こんばんわ、ハルです。
手作りご飯を作る時、ちょっと注意が必要だけど体にいい食べ物を紹介します。
注意が必要といっても、『与える頻度・加熱する・細かくする』といった簡単なことですので、難しく考えることはありませんから大丈夫ですよ。
にぼし・のり・かつおぶし
特に猫が好む食べ物ですよね。
マグネシウムを多く含んでいるので、多量に摂取すると泌尿器系の病気になりやすくなってしまいます。
ただ、マグネシウムは必要な栄養素なので少量なら問題ありません。
いか・たこ・あさり・しじみ
ビタミンB１を破壊する酵素（チアミナーゼ）が含まれているので、消化不良やビタミンB１欠乏症を引き起こすことがあるので、生のまま与えないでください。
熱に弱いので、加熱すれば問題ありません。
猫に必要なタウリンが多く含まれていますが、消化が悪いので少量にしてください。
あさり・しじみは煮汁を与えたほうがいいですね。
青魚
過食すると、不飽和脂肪酸により体内の脂肪が酸化してイエローファットになる可能性があります。
特に、ビタミンEが欠乏するとなりやすくなります。
急性ではなく慢性的な食生活の偏りが引き起こす病気です。
食べすぎなければ体にとてもいい食材なので、週に２～３回与えるようにしましょう。
もしも、心配ならビタミンEも一緒に与えてあげるといいですね。
生たまご
生の卵白に含まれているアビジンという酵素がビタミンB群の１つチアミンの吸収を妨げてしまいます。
加熱すれば問題ないですし、栄養的にも優れた食材です。茹で卵かスクランブルエッグにしてあげましょう。
どうしても、生がいいのなら黄身だけにしてください。（黄身は生でも大丈夫です）
レバー
筋肉や骨に影響を及ぼすビタミンA欠乏症を引き起こす可能性があります。
毎日、大量に食べない限り心配ないので週１～２回くらいは取り入れたい食材です。
野菜
野菜に含まれるセルロースをうまく消化できないので、大量に摂取すると胃腸に負担をかけてしまいます。
適量なら、体にいい食材なので細かくして煮込めば毎日でも大丈夫です。生で与えるときは、すりおろしてあげるといいでしょう。
豚肉
生の豚肉にはトキソプラズマという寄生虫がいる場合があります。
トキソプラズマ症になると、体重減少・下痢・目の障害がでます。
猫のみ体内で完全に成長するまで生き続けるので、生で与えるのはやめましょう。
充分に加熱すれば死滅しますし、ビタミンB群が豊富なので加熱して週１～２回与えるといいでしょう。
まとめ
いかがでしたか？
ほとんどの食材が加熱して大量に与えないという注意を守れば、体にいい食材です。
上手に取り入れて、手作りご飯に加えてみてください。
以上、『ちょっと注意すれば食べさせてもいい食材』でした。
